Yaşlılarda Eklem Ağrıları: Kireçlenme ve Günlük Yaşam

Eklem kireçlenmesi (osteoartrit), eklem kıkırdağının zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar ve ileri yaşta çok yaygındır. En sık diz, kalça, el ve omurgada görülür.

Belirtiler

• Hareketle artan, dinlenmeyle azalan ağrı
• Sabah ya da uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra kısa süreli tutukluk
• Eklemde çıtırtı
• Hareket kısıtlılığı

İlaçsız yöntemler

• Egzersiz: Kasları güçlendiren ve eklem hareketini koruyan düzenli egzersizler en etkili yöntemlerden biridir. Fizyoterapistten program alınabilir.
• Kilo kontrolü: Fazla kilo diz ve kalçaya yük bindirir.
• Sıcak-soğuk uygulama: Hekimin önerisine göre.
• Yardımcı araçlar: Baston, uygun ayakkabı, yükseltilmiş oturaklar.
• Aktiviteyi bölmek: Uzun süre ayakta kalmak yerine molalar vermek.

İlaçlar

Ağrı kesiciler hekim önerisiyle kullanılmalıdır. Bkz. ağrı kesici nedir.

Ameliyat

İleri evrede ve günlük yaşamı ciddi kısıtlayan durumlarda protez ameliyatı gündeme gelebilir. Bkz. diz protezi sonrası bakım.

Günlük destek

Eklem ağrısı nedeniyle ev işleri, alışveriş ve banyoda zorlanan büyükler için yaşlı bakıcı ya da ev işlerine yardımcı desteği yaşamı kolaylaştırır.