Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Yaş, boy, kilo ve hareket düzeyine göre bazal metabolizma ve günlük enerji ihtiyacını hesaplayın.

Cinsiyet

YaşBoy (cm)Kilo (kg)Hareket düzeyi

Günlük enerji ihtiyacı (yaklaşık)

1.822.219kcal

Bazal metabolizma (Mifflin-St Jeor)1.325 kcal

Kahvaltı / öğle / akşam (yaklaşık)455555 / 637777 / 546666 kcal

Hasta ve yaşlılarda iştahsızlık, yara iyileşmesi veya kronik hastalıklar enerji ve protein ihtiyacını değiştirir. Özel beslenme planı için hekim ya da diyetisyene danışın.

Nasıl hesaplanır?

Önce yaş, boy, kilo ve cinsiyete göre bazal metabolizma hızı hesaplanır; ardından hareket düzeyine göre bir katsayıyla çarpılarak günlük toplam enerji ihtiyacı bulunur.

Bakımda beslenme

Hasta ve yaşlı bakımında öğünlerin düzenli, sıvı alımının yeterli olması iyileşmeyi destekler. Deneyimli bakıcılarımız; diyabet, böbrek hastalığı ya da yutma güçlüğü gibi durumlarda hekimin önerdiği beslenme planına uygun yemek hazırlar.

Sık sorulan sorular

Bazal metabolizma hızı nedir?

Vücudun dinlenme halindeyken yaşamsal işlevleri sürdürmek için harcadığı enerjidir. Aracımız Mifflin-St Jeor formülünü kullanır.

Yaşlıların kalori ihtiyacı azalır mı?

Yaşla birlikte kas kütlesi ve hareket azaldığı için enerji ihtiyacı genellikle düşer; ancak protein ihtiyacı korunur, hatta artabilir.

Yatağa bağımlı hastalar ne kadar kalori almalı?

Hareket düzeyi düşük olsa da yara iyileşmesi ve hastalık durumları enerji ihtiyacını artırabilir. Bu hastalarda beslenme planı hekim veya diyetisyen tarafından yapılmalıdır.

Diğer araçlar

Hemen başlayalım

Kime bakım gerektiğini anlatın, gerisini biz planlayalım

WhatsApp’tan ya da telefonla ihtiyacınızı anlatın; size uygun adayları belirleyip birkaç gün içinde görüşme ayarlayalım.

WhatsApp’tan yazın Personel talep formu

Bursa0 544 395 69 96 İstanbul0 533 764 99 16