İdeal Kilo Hesaplama

Boy ve cinsiyete göre dört farklı formülle ideal kilonuzu ve sağlıklı kilo aralığını görün.

Cinsiyet

Boy (cm)

İdeal kilo (formüllerin ortalaması)

57.7kg

Devine formülü56.9 kg

Robinson formülü57.4 kg

Miller formülü59.8 kg

Hamwi formülü56.4 kg

Sağlıklı VKİ aralığı (18,5–24,9)50.4 – 67.8 kg

İdeal kilo formülleri kas yapısını, yaşı ve vücut tipini dikkate almaz; genel bir referanstır. Yaşlılarda biraz daha yüksek kilo koruyucu olabilir; hedefinizi hekiminizle belirleyin.

İdeal kilo formülleri

İdeal kilo formülleri, ilaç dozlarının belirlenmesi gibi klinik amaçlarla geliştirilmiştir ve boyu temel alır. Kas kütlesi, kemik yapısı ve yaş hesaba katılmadığından sonuçlar yalnızca genel bir referans olarak değerlendirilmelidir.

Hasta ve yaşlılarda kilo takibi

Yatağa bağımlı ya da hareketi kısıtlı kişilerde kilonun düzenli takibi, beslenme yetersizliğini erken fark etmeyi sağlar. Vücut kitle indeksi ve günlük su ihtiyacı araçlarımız da bakım planınıza yardımcı olabilir.

Sık sorulan sorular

İdeal kilo nasıl hesaplanır?

Boy ve cinsiyete göre geliştirilmiş Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleri kullanılır. Aracımız bu dört formülün ortalamasını ve VKİ’ye göre sağlıklı kilo aralığını gösterir.

Yaşlılar için ideal kilo farklı mı?

65 yaş üstünde biraz daha yüksek kilo, kas kaybına ve kırılganlığa karşı koruyucu olabilir. Bu yaş grubunda istemsiz kilo kaybı önemli bir uyarı işaretidir.

Diğer araçlar

Hemen başlayalım

Kime bakım gerektiğini anlatın, gerisini biz planlayalım

WhatsApp’tan ya da telefonla ihtiyacınızı anlatın; size uygun adayları belirleyip birkaç gün içinde görüşme ayarlayalım.

WhatsApp’tan yazın Personel talep formu

Bursa0 544 395 69 96 İstanbul0 533 764 99 16