Evde Tansiyon Nasıl Ölçülür? Doğru Ölçüm İçin 8 Kural

Evde düzenli tansiyon ölçümü, özellikle yaşlılarda ve kronik hastalığı olanlarda tedavinin doğru yönetilmesi için çok değerlidir. Ama yanlış ölçüm, yanlış kararlara yol açabilir.

Doğru ölçüm için 8 kural

1. Koldan ölçen, onaylı bir cihaz tercih edin; bilekten ölçen cihazlar daha hatalı olabilir.
2. Manşet boyutu kol çevresine uygun olmalı.
3. Ölçümden önce 5 dakika sakin oturun.
4. Ölçümden önceki 30 dakikada kahve, sigara ve egzersizden kaçının.
5. Sırtınız destekli oturun, ayaklar yere düz basın, bacak bacak üstüne atmayın.
6. Kol kalp hizasında, bir masanın üzerinde desteklenmiş olsun.
7. Ölçüm sırasında konuşmayın.
8. 1–2 dakika arayla iki ölçüm yapıp ortalamasını not edin.

Ne zaman ölçmeli?

Hekiminiz farklı bir öneride bulunmadıysa sabah ilaç öncesi ve akşam aynı saatlerde ölçüm yapmak yaygın bir yöntemdir.

Kayıt tutun

Tarih, saat, ölçüm değerleri ve varsa şikâyetleri bir deftere yazın; hekim kontrolüne götürün.

Uyarı işaretleri

Çok yüksek değerlerle birlikte şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, görme bozukluğu ya da konuşma bozukluğu varsa 112’yi arayın. Çok düşük tansiyonla birlikte baygınlık hissi de değerlendirilmelidir.

Bakıcının rolü

Yaşlı ve hasta bakıcılar, tansiyon ve şeker gibi basit ölçümleri düzenli yapıp kayıt altına alarak aileye ve hekime önemli bilgi sağlar. Bkz. hasta bakıcı ne iş yapar.