B12 vitamini; sinir sistemi, kan yapımı ve DNA sentezi için gereklidir. Eksikliği yaşlılarda sık görülür ve belirtileri yaşlılığa bağlanarak gözden kaçabilir.
Belirtiler
- Halsizlik, yorgunluk
- Unutkanlık, dikkat dağınıklığı
- El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma
- Denge bozukluğu
- Solukluk
- Dilde yanma, ağız yaraları
- Depresif ruh hali
Kimler risk altında?
- Yaşlılar (mide asidinin azalmasıyla emilim düşer)
- Bazı mide koruyucu ve diyabet ilaçlarını uzun süre kullananlar
- Mide-bağırsak ameliyatı geçirenler
- Hayvansal gıda tüketmeyenler
Tanı ve tedavi
Kan testiyle tanı konur. Hekim eksikliğin derecesine ve nedenine göre ağızdan ya da enjeksiyonla tedavi planlar.
Besin kaynakları
Et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri B12’den zengindir.
Unutkanlığın tedavi edilebilir nedenleri
Yaşlılarda unutkanlık şikâyetinde B12 eksikliği, tiroid sorunları ve ilaç yan etkileri gibi tedavi edilebilir nedenler mutlaka araştırılmalıdır. Bkz. demans belirtileri.
Destek alın
Bu konuda evinizde profesyonel desteğe ihtiyaç duyarsanız Bursa ve İstanbul’da size uygun personeli birlikte belirleyelim:
Bunlar da ilginizi çekebilir
- Evde Tansiyon Nasıl Ölçülür? Doğru Ölçüm İçin 8 Kural
- Ağrı Kesici Nedir? Nasıl Kullanılmalıdır?
- Kalp Krizi Nedir? Nasıl Olur? Belirtiler ve İlk Müdahale
- Magnezyum Nedir? Neden Kullanılır?
- Baş Dönmesi Neden Olur? Yaşlılarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Kış Aylarında Ruh Hali: Mevsimsel Değişimlere Karşı Öneriler
- Sigarayı Bırakmak İçin Hiçbir Zaman Geç Değil
- Kalsiyum ve Kemik Sağlığı: Her Yaşta Güçlü Kemikler
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı ve tedavinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.