Magnezyum, insan vücudunda en çok bulunan dördüncü mineraldir ve 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde rol oynar. Kas fonksiyonlarından kalp sağlığına, sinir sistemi iletişiminden enerji üretimine kadar hemen her sürecin merkezinde yer alır. Ne yazık ki, modern beslenme alışkanlıkları ve işlenmiş gıdaların artışıyla birlikte magnezyum eksikliği günümüzde oldukça yaygın hale gelmiştir. Uzmanlar, yetişkin nüfusun %60’ından fazlasında […]
Kalp krizi, modern dünyanın en ciddi sağlık sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre her yıl yaklaşık 18 milyon kişi kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle yaşamını yitirmektedir ve bu ölümlerin büyük kısmı kalp krizi (miyokard enfarktüsü) kaynaklıdır. Bu kadar yaygın olmasının nedeni, yaşam tarzı değişiklikleri, stres, kötü beslenme ve hareketsizliktir. Birçok kişi kalp krizini “ani bir olay” olarak […]
Vücudumuzda sayısız hormon, bir orkestra gibi uyum içinde çalışarak dengemizi korur. Bu orkestranın en önemli şeflerinden biri de TSH (Tiroid Uyarıcı Hormon)’dur. Tiroid bezinin doğru şekilde çalışmasını sağlayan bu hormon, enerji üretiminden kalp atış hızına, ruh halinden metabolizmaya kadar birçok sistemi etkiler. TSH nedir? sorusunun yanıtı, aslında tüm metabolik süreçlerin merkezine işaret eder. TSH düzeylerindeki […]
Günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir kez karşılaştığı bir rahatsızlıktan bahsediyoruz: Sinüzit. Özellikle soğuk havalarda artan burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve yüzde baskı hissi gibi belirtiler, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Modern yaşamın getirdiği hava kirliliği, stres, alerjiler ve zayıflayan bağışıklık sistemi gibi etkenler, sinüzitin toplumda giderek daha yaygın hale gelmesine neden oldu. […]
Kış aylarının gelmesiyle birlikte en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri de şüphesiz boğaz ağrısıdır. Bu boğaz ağrılarının arkasındaki en yaygın nedenlerden biri olan faranjit, yutak bölgesinin iltihaplanmasıyla ortaya çıkar ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Peki, faranjit nedir, neden olur ve bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için neler yapılmalıdır? Bu yazımızda faranjit ile ilgili tüm […]
Sonbahar ve kış aylarının kapıyı çalmasıyla birlikte en sık konuşulan sağlık sorunlarından biri de grip olur. Ani başlayan ateşi, kemikleri sızlatan ağrıları ve insanı yataktan çıkamaz hale getiren halsizliği ile bilinen grip, basit bir soğuk algınlığından çok daha fazlasıdır. Peki, grip nedir, neden olur ve bu yorucu hastalıktan en hızlı şekilde nasıl kurtulabiliriz? Bu yazıda, […]
Sürekli bir yorgunluk hali, en basit işleri yaparken bile kesilen bir nefes, solgun bir cilt… Bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, altında yatan neden toplumda oldukça yaygın görülen kansızlık, yani anemi olabilir. Peki, kansızlık nedir, vücudumuzu nasıl etkiler ve bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? Bu yazıda, aneminin nedenlerinden belirtilerine, teşhis ve tedavi yöntemlerine kadar tüm merak […]
Anksiyete, modern yaşamın bir parçası haline gelmiş gibi görünse de, basit bir “endişe” halinden çok daha fazlasıdır. Milyonlarca insanı etkileyen bu durum, kişinin günlük yaşamını, işlevselliğini ve genel mutluluğunu derinden etkileyebilir. Bu kapsamlı yazıda, anksiyete nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir ve anksiyete ile ilgili sıkça sorulan diğer tüm sorulara yanıt bulacaksınız. Anksiyete Nedir? Anksiyete […]
Egzama, ciltte kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve zaman zaman su toplayan kabarcıklarla kendini gösteren kronik bir deri hastalığıdır. Toplumda oldukça sık görülen bu durum, her yaştan bireyi etkileyebilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Bu yazımızda, egzama ile ilgili merak edilen tüm soruları yanıtlayarak, bu rahatsızlıkla daha bilinçli bir şekilde mücadele etmenize yardımcı olacağız. Egzama Nedir? […]
